Estándares de temperatura ambiente: condiciones interiores confortables para la habitación humana
En nuestros apartamentos el microclima está formado por varios factores y la temperatura ambiente es la parte más importante.El confort térmico de los miembros del hogar es individual, dependiendo de su sexo y edad. Sin embargo, la diferencia en las necesidades de calor entre los miembros de una misma familia es pequeña y asciende a 2-3°C, según lo permiten los estándares SanPiN.
Te contamos cómo determinar la temperatura óptima y cómo el enfriamiento excesivo o el sobrecalentamiento afecta el bienestar de las personas. Además, describiremos los parámetros de un microclima confortable y también proporcionaremos formas efectivas de mantener condiciones normales de temperatura en la habitación.
El contenido del artículo:
¿Qué determina la temperatura óptima de un apartamento?
Los regímenes de temperatura que brindan confort a los hogares dependen de la ubicación climática de la vivienda. En las regiones del sur y del norte, así como en las latitudes occidentales y orientales, la temperatura normal en una casa será diferente.
En cuanto a los países, su clima también es diferente. Y dado que los componentes del clima, además de la temperatura, son la presión atmosférica y la humedad del aire, el rango térmico aceptable lo establecen juntos.
Por ejemplo, humedad del ambiente del hogar: la alta humedad característica de los países cálidos requiere valores más altos para la temperatura normal del hogar, porque El aire saturado de humedad y que consume mucho calor elimina activamente el calor del cuerpo humano.
Formación de temperatura
La temperatura dentro de una casa cambia debido al cambio periódico de estaciones. El verano siempre es más cálido que el invierno.En una zona de clima templado, la temperatura ambiente aceptable en la estación cálida será de +22...+25°C, en la estación fría - +19...+22°C. Teniendo en cuenta la duración de la exposición, la diferencia de temperatura estacional, aunque aparentemente pequeña, sigue siendo importante.
Finalmente, una temperatura confortable para una persona en varias habitaciones de un apartamento está asociada con sus características de género y edad.
Notemos de inmediato que las preferencias personales por uno u otro régimen de temperatura no significan beneficios para la salud. El sobrecalentamiento excesivo, por ejemplo, el rechazo del aire acondicionado en climas cálidos o la hipotermia de una habitación debido a una ventana abierta en climas fríos, ciertamente daña el cuerpo humano.
La temperatura óptima del aire en la habitación debe corresponder a las necesidades de temperatura de los miembros del hogar de diferentes sexos y edades. Por ejemplo, para las mujeres, un ambiente hogareño confortable será de 2 a 3°C es más alta que en los hombres; las mujeres son más termófilas.
Los niños pequeños necesitan una habitación con una temperatura estable en el rango de +20°C...+23°C. Los cambios de temperatura son especialmente difíciles de tolerar para un bebé, cuyo cuerpo aún no es capaz de una termorregulación completa (adulta).
Para la habitación donde se encuentra el bebé, es extremadamente importante mantener una temperatura estable de +23°C...+24°C durante todo el año, ya que un niño pequeño se sobrecalienta y se congela mucho más rápido que los adultos.
Peligros de las cámaras frigoríficas
En terminología médica, la hipotermia se llama hipotermia, una condición que causa un daño profundo al cuerpo humano y contribuye al desarrollo de enfermedades del sistema nervioso y enfermedades respiratorias.
Una vez en una atmósfera fría, nuestro cuerpo se esfuerza por bloquear la hipotermia utilizando recursos energéticos y aumentando considerablemente la transferencia de calor. Esto funciona cuando se expone al frío por períodos cortos de tiempo.
Sin embargo, con una exposición prolongada a bajas temperaturas, los recursos del cuerpo para compensar la pérdida de calor son insuficientes y el cuerpo se enfría por debajo de +36°C.
Un signo característico de hipotermia son los escalofríos, estimulados por el cuerpo en respuesta al frío: la actividad muscular excesiva produce calor. Las manos y los pies se enfrían porque los vasos sanguíneos que contienen se contraen para reducir el flujo sanguíneo y reducir el enfriamiento general del cuerpo.
Una disminución de la temperatura corporal por debajo de +35°C provocará una ralentización del ritmo cardíaco y de la respiración y debilitará la actividad mental.
La hipotermia es especialmente peligrosa para los niños pequeños, cuyos cuerpos son físicamente más pequeños que los de los adultos y no pueden producir calor rápidamente. El cuerpo de un niño sufre el frío mucho más profundamente que el de un adulto.
Riesgos de habitaciones excesivamente cálidas
Una atmósfera ambiental cálida crea las condiciones ideales para el desarrollo de patógenos que causan enfermedades infecciosas, principalmente enfermedades de la piel e intestinales.
La hipertermia tiene un efecto perjudicial en el cuerpo humano, especialmente en el corazón. En el microclima cálido de la habitación, una persona suda, por lo que pierde una cantidad significativa de humedad.
La sangre se espesa y se vuelve “pesada”, lo que requiere que el corazón trabaje más para bombearla hacia los vasos sanguíneos. En caso de enfermedades cardiovasculares, estas cargas serán extremadamente pesadas.
La deshidratación, causada por el deseo del cuerpo de equilibrar la temperatura externa e interna, empeora el equilibrio de agua y electrolitos del cuerpo humano y debilita el sistema nervioso.
Un ambiente demasiado cálido en el dormitorio contribuye al desarrollo del insomnio al interferir con la termorregulación normal del cuerpo. En un microclima moderadamente fresco, el cuerpo pasa rápidamente a la fase profunda del sueño, redistribuyendo el calor interno desde el centro del cuerpo hacia las extremidades.
Estándares de temperatura del apartamento
Los estándares estatales para la temperatura estacional se establecen en GOST 30494 y SanPiN 2.1.2.2645-10. Las condiciones óptimas de temperatura para las salas de estar de un apartamento según los estándares estatales antes mencionados son de +20...+22°C en invierno y +22...+25°C en verano.
Para las salas técnicas, en cualquier estación del año, las temperaturas se definen en el rango de +19...+21°C para el baño y la cocina, +24°...+26°C para el baño y +16... +18°C para la despensa.
Comprender la dificultad de mantener el estado de temperatura del microclima dentro de 2-3°Basándose en las condiciones óptimas, los desarrolladores de estos estándares en su parte de texto describieron los rangos permitidos de temperatura ambiente, a saber:
- salas — +18°С...+24°С en invierno, +20°С...+28°С en verano;
- cocina y baño — +18°С…+24°С;
- baño combinado — +18°…+26°С;
- despensa — +12°С…+22°С.
Obviamente, el rango de temperatura superior permitido para locales no residenciales, por ejemplo, +24°C para el baño y la cocina, según los estándares estatales se centra en el período anual cálido, y el más bajo, por ejemplo, +12°C para una despensa, está destinada a la época fría.
Parámetros de microclima confortables.
Los estándares Gost están destinados en gran medida a diseñadores, viviendas y servicios comunales y departamentos de procedimiento judicial, ya que establecen temperaturas obligatorias para las instalaciones residenciales.
Sin embargo, la formación completa de un microclima hogareño requiere atención a las recomendaciones de médicos y psicólogos experimentados y a las preferencias individuales de los miembros del hogar.
Dormitorio. El cuerpo humano necesita dormir no sólo por la fatiga durante el período de vigilia, sino también para producir la hormona melatonina, que controla los biorritmos de nuestro cuerpo.
La falta de condiciones aceptables para dormir y, en consecuencia, la activación hormonal de la melatonina, provoca insomnio y un estado "alterado": debilidad general y dolor de cabeza, lo que ralentiza las funciones mentales del cerebro.
Para que los miembros adultos de la familia descansen adecuadamente, la temperatura en sus habitaciones debe mantenerse en el rango de +17°С…+18°С, es decir, El microclima para "dormir" debería ser más fresco que el de otros espacios habitables. Es más difícil conciliar el sueño en un ambiente más cálido o más fresco.
Cuarto de los niños. Su temperatura óptima está determinada por la edad del niño. Para un bebé, lo mejor es +23°C...+24°C, ya que el cuerpo del bebé no es capaz de una termorregulación "adulta". Para niños mayores de 3 años, la temperatura ambiente será de +21°С…+22°С.
Cocina. El funcionamiento de los electrodomésticos de un juego de cocina habitual (estufa, horno, hervidor eléctrico, microondas, campana extractora, etc.) siempre va acompañado de la generación de calor. En consecuencia, al preparar la comida, el ambiente de la cocina se vuelve más cálido que en otras estancias.
Dado el tamaño tradicionalmente pequeño de la cocina, la radiación de calor de los electrodomésticos la calienta con bastante rapidez. Por lo tanto, es suficiente mantener la temperatura de esta habitación en el rango de 18-19°C.
Baño. Los procedimientos de baño van acompañados de una intensa saturación de humedad de la atmósfera del baño, por lo que el microclima de una habitación con una temperatura fuera del rango de 24-26°C resultará incómodo.
Para el resto de habitaciones y pasillos la temperatura confortable será de 18-22°C. Las diferencias de temperatura entre las habitaciones del apartamento no deben ser más de 2-3 grados,
En invierno se requiere menos calor, en verano, más. De lo contrario, el desequilibrio de temperatura entre el ambiente exterior (calle) y la vivienda resultará estresante para el cuerpo.
Un cambio brusco en la temperatura del espacio circundante al salir del microclima del apartamento puede ir seguido de hipotermia o sobrecalentamiento del cuerpo, lo cual, como se mencionó anteriormente, es igualmente malo.
La diferencia óptima de temperatura atmosférica entre la casa y la calle durante la transición entre ellas es de 4-5°C. Por lo tanto, no debe sobrecalentar el apartamento en invierno ni enfriar demasiado en verano.
¿Cómo garantizar las condiciones de temperatura?
Las tareas de mantener el microclima en el rango de temperatura óptimo se dividen en dos: enfriar la atmósfera de las habitaciones en los meses cálidos y calentar durante la estación fría.
Se enfrentará bastante bien a la primera tarea. equipo de aire acondicionado, colocados de forma independiente en los dormitorios, salón y cocina. Los sensores de temperatura de los acondicionadores de aire de bloque simple y doble (sistema split) mantendrán la temperatura establecida, siguiendo estrictamente la configuración del usuario.
Es más racional utilizar equipo de control de clima inversor, capaz de mantener suavemente la temperatura del microclima ambiente, sin emisiones bruscas de corrientes de aire frío.
Hasta mediados de septiembre, los sistemas split pueden funcionar para calentar incluso en zonas de clima templado, pero a medida que aumenta la diferencia de temperatura entre el apartamento y la calle, será imposible utilizar sistemas split para calefacción.
La tarea de mantener un ambiente confortable en la casa pasará a los equipos de calefacción: radiadores de calefacción central y sistemas de "suelo cálido".
Controlar las condiciones de temperatura del complejo de calefacción por suelo radiante no es difícil.Los sistemas de líquido están equipados con una válvula termostática o un grupo automático de bombeo y mezcla, que son igualmente capaces de controlar la temperatura del refrigerante que circula por el circuito empotrado en el suelo.
En infrarrojos y pisos electricos El control de la temperatura se realiza mediante termostatos digitales, programables o electromecánicos. Al comparar constantemente los cambios de temperatura con los umbrales preestablecidos, apagan o encienden el sistema.
Los sistemas clásicos de calefacción de apartamentos, basados en la circulación de agua caliente a través de tuberías hasta los radiadores, también permiten controlar la temperatura.
Será necesario equipar el tubo de entrada del refrigerante al radiador con sistema automático. controlador de temperatura (termostato) que controla la intensidad del suministro de agua caliente según un parámetro determinado.
Tenga en cuenta que es más fácil equipar un sistema de calefacción por radiador de circulación con termostatos de batería cuando está versión de dos tubos. Para un circuito de un solo tubo, es necesario complementar el circuito de tubos con un bypass, que crea un canal de salida para el refrigerante delante del radiador.
Conclusiones y vídeo útil sobre el tema.
Sobre la importancia de un ambiente cálido en la habitación de los recién nacidos:
Equipos de cierre para control de temperatura de radiadores de calefacción:
Control climático adecuado del apartamento mediante sistemas split:
La necesidad de establecer y mantener condiciones óptimas de temperatura en las salas de estar es importante, ya que el microclima del apartamento afecta significativamente la salud de los miembros del hogar.
El desequilibrio de temperatura agrava las enfermedades crónicas y contribuye a la adquisición de otras nuevas, mientras que la normalización de la temperatura de la atmósfera, por el contrario, fortalecerá el cuerpo.
Comparta con los lectores sus observaciones personales sobre los parámetros de una temperatura confortable en casa. Cuéntenos sobre formas de normalizar la temperatura. Deje comentarios sobre el artículo, haga preguntas y participe en las discusiones. El formulario de contacto se encuentra debajo.
Hace mucho frío en nuestro apartamento en otoño e invierno. Incluso cuando la temperatura exterior es superior a cero, por ejemplo, de +1 a +5, hace calor cuando las baterías están encendidas. Tan pronto como la temperatura del aire exterior desciende a menos, el apartamento se enfría, la temperatura del aire es de +16. Tenemos un niño pequeño, tenemos que encender la calefacción, pero seca el aire; esto tampoco es bueno para el niño. Por eso, nos aislamos con ropa de abrigo.
Hola. ¿Por qué tolera tal negligencia por parte de su sociedad gestora? El estándar de temperatura en los apartamentos lo establecen GOST R 51617-2000 y SanPin. Cualquier desviación del mismo deberá ser eliminada por ellos. Escriba una denuncia al Código Penal en climas fríos, si no responden y no vienen con una inspección, realice un examen independiente del régimen de temperatura y no dude en presentar una denuncia contra el Código Penal ante los tribunales, la inspección de vivienda o la fiscalía. Como regla general, en estos casos la gente gana, las tarifas se recalculan y el Código Penal paga la multa.
Desafortunadamente, estas normas rara vez son observadas por las sociedades gestoras. Mientras los niños eran pequeños, estaban constantemente enfermos. Hace frío en casa en otoño. Incluso con la calefacción encendida, los radiadores apenas calientan. Y en primavera, la temperatura a menudo bajaba a cero grados. Afortunadamente, últimamente ha habido una tendencia positiva. La temporada de calefacción se prolonga, pero todo cuesta bastante dinero.
Teníamos gas conectado en nuestra casa, pero, como hemos visto, es muy complicado controlar la temperatura sin sensores. Decidimos cambiarnos a estufas de leña. Incluso en una casa grande, esta es una opción conveniente: la estufa no libera calor de inmediato, sino de manera uniforme durante todo el día. Por supuesto, cuidar la estufa es una tarea problemática: es necesario arrastrar leña a la casa, limpiar constantemente alrededor de la estufa y limpiarla de hollín, pero los beneficios para el presupuesto familiar son innegables. El marido arrastra troncos con un remolque en su coche y él mismo corta y pica. Casi sin costes y la casa siempre es cómoda.
Hola. ¡Bien hecho! Me gustaría darte algunos consejos sobre el hollín:
1. Las chimeneas más contaminadas con hollín son las coníferas, la corteza de abedul y los pellets. Se considera que la mejor madera para la estufa es el manzano, el roble, el carpe, el álamo, el peral, etc.
2. Mantenga la temperatura de combustión entre 120 y 320 grados, calentar a una temperatura más baja aumenta los depósitos. Por cierto, durante el encendido conviene precalentar la cámara de combustión con astillas de madera y leña finamente picada y cerrar a tiempo la compuerta de la estufa.
3. No se recomienda utilizar leña húmeda, ya que contribuye a la formación de depósitos.
4. No queme residuos en el horno, especialmente plástico, ops o materiales con una capa de pintura.
5. Durante la combustión intensa, echa las cáscaras de patatas al fuego, ablandará el hollín gracias al almidón y será mucho más fácil limpiar el horno. Este es un método antiguo. También puedes echar un puñado de sal de mesa normal sobre la leña en la boquilla antes de encenderla.
6.En la etapa final del revestimiento se debe utilizar leña de álamo temblón y abedul (¡no corteza!), ya que ayudan a desprender el hollín, y como en este momento la temperatura del horno está al máximo, se quemará y no simplemente caerá en la boquilla. .
Buena suerte y gracias por compartir tu experiencia.
Gente, no hay necesidad de congelarse y aguantar. Si la temperatura en el apartamento es más baja de lo que debería ser, llame a la empresa gestora, ellos enviarán a una persona que tendrá que medir la temperatura y solucionar el problema. Si no puede solucionarlo de inmediato, las empresas gestoras están obligadas a cambiar su tarifa de calefacción. El salario debe reducirse en un 0,15% por cada hora que no se cumplan las normas. Si el Código Penal no quiere hacer nada, escriba a la sociedad de protección del consumidor y a la fiscalía. Lo principal es presentar todas las quejas por escrito.
Por favor, explique por qué una temperatura de 36,6°C no se considera la norma para las viviendas, ya que es la temperatura más natural para el cuerpo. ¿No es esto lógico?
¿Hablas realmente en serio con una temperatura de 36,6??? Sí, a esa temperatura normalmente te puedes morir... aquí hace 27,9, a pesar de que afuera hace +10+15... y lo calientan así a propósito, da la impresión... deberíamos quejarnos sobre esto también.
Me gustaría saber cómo lidiar con la Asociación de Propietarios si la temperatura del aire en el apartamento es de 18 a 19 grados y en el radiador la temperatura del agua apenas alcanza los 40 grados. Vivir todo el invierno no es fisiológicamente cómodo. Pero, según las normas aprobadas por las agencias gubernamentales, ¿esto está permitido y no se puede lograr nada más?